俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，经过了艰辛的分娩，很多宝妈都长舒一口气股权基金杠杆，终于解放啦！但事实并非如此，因为即使宝宝已经顺利出生，后面还有很多事情在等着新手妈妈们，其中做重要的就是坐月子！

我们都知道，要想产后恢复好，坐月子是非常关键的。因为从怀孕到分娩，宝妈身体中的许多器官都还没完全恢复，等到真正恢复大概需要42天左右。在这段时间里，新手妈妈们有很多事情都要小心谨慎，尤其下面这些“底线”，宝妈们一定要守住，否则这42天就算白熬了！

第一点，产后24小时下床活动好处多

无论顺产还是剖腹产，刚生完宝宝后，宝妈们多半感到“身体被掏空”，能在病床上多躺一会，那是万万不想起身的。但是，产后24小时活动其实对妈妈们有很大好处。因为怀孕期间，孕妈们的血液处于高凝状态，在生产过程中可预防出血过多。

而当小宝贝出生后，这种状态并不会改变，所以此时就需要宝妈们下床活动了，这样有利于加速血液循环，防止出现产后血栓。一般情况下，如果宝妈健康状况良好，没有特殊病症，产后八小时左右就可以下床了。

第二点，月子期间尽量不要多抱孩子

宝宝出生后，妈妈们最想做的事情就是抱在怀里亲亲，看看。但是生产完后的女性，身体其实非常虚弱，可以适当抱抱孩子，但最后不要多抱，不然有可能会导致手臂酸痛，日后落下病根。除了抱宝贝，月子期间也要尽量避免提重物哦，最好让家人，或请专业月嫂帮忙照顾。

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看到这里有些宝妈就要问了“可以总要抱着孩子喂奶吧”，新生儿吃奶的时间并不长，这个时候宝妈们是可以抱着的。

第三点，月子期间避免哭泣

无论哪个阶段，保持愉悦的心情都至关重要。但随着小宝宝的出生，有些宝妈身边的家人都会把注意力转移到小孩身上，从而忽视了妈妈们的感受。心思敏感的宝妈为此情绪低落，甚至哭泣。

可月子期间宝妈们的身体脆弱，久哭很容易使眼睛肿胀酸痛，严重的话，日后还会影响大家的实力呢，这可不是危言耸听哦！其次，当宝妈情绪不稳定时，身体的恢复速度也会大受影响，有的还会导致出奶量下降，不仅影响宝妈，小宝宝的口粮也会减少。

因此建议家里人，尤其是宝爸，一定要照顾好宝妈的情绪。多给她们一些关心和帮助，身体上的不能忘，精神上的更要注意。一旦发现新手妈妈们有产后抑郁的表现，最好及时联系医生，采用科学的方式治疗，否则后果不堪设想！

生孩子既是件大事股权基金杠杆，也是件折磨人的事。宝妈若想身体尽快恢复到产前状态，日后不落下病根，产后这42天里一定要休息好。当然其中也少不了家里人的支撑，千万要随时注意妈妈们的身体和精神状态哦！

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